Scorpions SG Gierath
Scorpions SG Gierath

Teilnahmeregeln Scorpions Fitness Contest

Die Teilnahme am Scorpions Fitness Contest ist freiwillig.

Mit der Anmeldung bestätigen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, dass sie die Spielregeln akzeptieren.

 

Um eine für jeden Teilnehmer faire Auswertung zu gewährleisten, berechnen die Organisatoren die erkämpften Punkte nach folgendem Schlüssel:

 

Eine weitere Verbesserung wartet auf jenen Teilnehmer, der am Ende des Contest seine Ergebnisse am stärksten verbessert hat: Ihre oder seine Punkte werden mit dem Faktor 1,5 multipliziert!

 

Die Berechnung der Punkte basiert auf dieser Grundlage:

Für die Bewältigung der einzelnen Aufgaben und das richtige Material gibt es im Internet bzw. unter den Apps eine Menge Hilfen oder Anleitungen. Wir empfehlen diese Seiten:

 

Um die Laufstärke korrekt messen zu können:

 

https://www.runtastic.com/de/

 

Eine Anleitung für richtig ausgeführte Push-ups:

 

https://www.youtube.com/watch?v=zY_PAxffdvc

 

Wer bisher noch keinen eigenen Ball hat, kann ihn sich hier besorgen –

oder bitte beim Orga-Team melden!

 

https://www.vereinsexpress.de/weitere-sportarten/basketball/equipment/20002714-spalding-basketball-tf50-gr-3/?gclid=Cj0KCQjwjcfzBRCHARIsAO-1_OpakVCqhnpI_EecCL6RzLk1EfrXvZIVJ86DmnSutxO_gsndA9RfMDMaAlNFEALw_wcB

 

Eine Anleitung für richtig ausgeführte Sit-ups:

 

https://www.youtube.com/watch?v=1fbU_MkV7NE

 

Ein Kauftipp für jene, die noch kein Sprungseil besitzen:

 

https://www.intersport.de/ausruestung/fitness-ausruestung/springseile/

 

 

Wir werden uns bemühen, täglich über eine neue WhatsApp-Gruppe Kontakt mit den Teilnehmern zu halten. Dabei können die Teilnehmenden über ihre Erfahrungen berichten, ihre Meinungen äußern oder auch Verbesserungswünsche direkt an uns richten.

 

Das Organisationsteam wünscht alle Teilnehmerinnen und Teilnehmern eine erfolgsreiche Trainingszeit – und viel Ausdauer in dieser für uns alle schwierigen Zeit!

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